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代表为中医养生之术的主要内容之一

2020-09-17 12:32:44 来源: 太原家居网

摘要:为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 基本概括了几千年来、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

其内容不外以下四点:

折叠顺其自然

体现了 天人合一 的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张: 上知天文,下知地理,中知人事,可以长久 。

折叠形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护,更要重视心理方面的调摄,正所谓 形神兼养 、 守神全形 和 保形全神 。

折叠动静结合

现代医学主张 生命在于运动 ,也主张 动则生阳 静则生阴 ,相互作用,才能实现 动中取静 、 静中有动 ,实现 不妄作劳 。

折叠审因施养

养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药 多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓 审因施养 和 辨证施养 。

而 养生之术 则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊我可以让他爱上我括了以下七方面:

折叠神养

<不过p>包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化的内容。

折叠行为养

包括衣、食、住、行和等生活起居行为调养。

折叠气养

主要为医用健身的 内养功 。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。

折叠形养

主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了自然养生文化和武术文化内容。

折叠食养

为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。



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